منتدي لمسة جمال

منتدي لمسة جمال نهتم بالذوق الرفيع ديكورات مجوهرات مفروشات ازياء مأكولات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتحصلي على رشاقة بدون ريجيم : إليكِ هذه الوصايا .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمـــالْ

avatar

المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 06/08/2015

مُساهمةموضوع: لتحصلي على رشاقة بدون ريجيم : إليكِ هذه الوصايا .    الأحد سبتمبر 20, 2015 1:34 am




الرشاقة حلم يمكن تحقيقه بدون حرمان من أي أطعمة... كيف ؟!



1) اعتمدي على الأطعمة الغنية بالألياف ، فهي تشبعك دون زيادة الوزن .

2) استعملي أطباقًا صغير لتشعري نفسيا أنك أكلتِ كفاية .
3) لا تأكلي أثناء مشاهدة التلفزيون .
4) اتركي دومًأ ربع الطعام المعتادة عليه ، يتشعرين بقلة رغبتك تدريجيا .
5) تجنبي الأطعمة الدهنية ، عليكِ بالخضار والفاكهة .
6) ابدئي بالسلطة أو الحساء ، ثم الطبق الرئيسي .
7)العشاء آخر وجبة ، ولا لقمة بعده حتى الصباح !
Cool تجنبي المشروبات والخبز الأبيض والحلويات .
9) الجزر ، ثم الجزر ، ثم الجزر ، هو حلواكِ في حقيبتك دائمًا .
10) أعيدي قراءة هذه النصائح ودونيها في مفكرتك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتحصلي على رشاقة بدون ريجيم : إليكِ هذه الوصايا .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي لمسة جمال :: لمسة جمال :: الصحة والجمال-
انتقل الى: