هل تخافين من السرطان؟ 6 خطوات تقيك شرّه!
[1] لا للتدخين ؛ تؤكد جمعية أبحاث السرطان العالمية أن الاقلاع عن التدخين هو أهم سبب في الوقاية من السرطان، فالتدخين أكبر مسبب للوفيات في إنكلترا بمعدل أكثر من 80 ألف حالة سنوية.
[2] نعم للوزن الصحي ؛ فبحسب جمعية أبحاث السرطان العالمية، كان من الممكن تجنب 24 ألف حالة سنوياً في بريطانيا لو كان للمرضى وزنٌ صحيٌ مناسب.
[3] نعم للخضروات ؛ إذ تنصح جمعية أبحاث السرطان العالمية باتباع حميات غذائية معتمدة على الأعشاب الخضراء، والخضروات، والفواكه، ودقيق القمح الكامل والبقول للوقاية من السرطان .
[4] لا للمشروبات الغازية والوجبات السريعة التي تزيد الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية من خطورة السمنة والإصابة بالسرطان .
[5] لا للملح الكثير الذي يزيد من ضغط الدم وسرطان المعدة.
[6] نعم للرضاعة الطبيعية التي تساعد الرضاعة الطبيعية للأم على التخلص من الوزن الزائد وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي .
الأحد سبتمبر 27, 2015 2:19 pm
