منتدي لمسة جمال

منتدي لمسة جمال نهتم بالذوق الرفيع ديكورات مجوهرات مفروشات ازياء مأكولات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الجمال



المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 28/02/2015

مُساهمةموضوع: نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر   الخميس يوليو 02, 2015 12:09 pm

عادة قضم الأظافر تجعلك لا تتمتعين بمظهر صحى لأظافرك كما أنها غير مستحبة أما الناس فحاولى التخص منها..


اليكى بعض النصائح الهامة التى تساعدك على التخلص من عادة قضم اظافرك:

1- احرصى على تقليم أظافرك والعناية بها ووضع مادة ذات مذاق مر حتى لا تتمكنين من ملامسة أظافرك لشفتيكى وحاولى تفريغ توترك فى شئ أخر .



2- ذكرى نفسك دائما أن قضم أظافرك يؤذى أسناك وأظافرك ولثتك.



3- اشغلى يدك دائما بأشياء أخرى مثل عمل تريكوه او الرسم او التقاط منديلا وغيرها.



4- فى بداية توقفك عن العادة ارتدى قفازا هتى يكون واقيا لاظافرك ويكون منبها لكى عند اقتراب يديكى من فمك.



5- وعندما تشعرين بأنك ترغبين فى قضم أظافرك تناولى على الفور علكة سوف تلهيكى عن ذلك وتجعل فمك مشغولا عن قضم اظافرك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي لمسة جمال :: لمسة جمال :: الصحة والجمال-
انتقل الى: