منتدي لمسة جمال

منتدي لمسة جمال نهتم بالذوق الرفيع ديكورات مجوهرات مفروشات ازياء مأكولات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أطعمة تقلل من التوتر يوم زفافك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الجمال



المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 28/02/2015

مُساهمةموضوع: أطعمة تقلل من التوتر يوم زفافك   السبت يوليو 11, 2015 11:55 am



اليكى بعض الأطعنة التى سوف تساعدك على تقليل التوتر يوم زفافك:

اللوز:

فاللوز يحتوى على فيتامين ب12 وفيتامين E ، اللذان لهما دور كبير فى تقوية الجهاز المناعى اثناء التوتر لذا خذى منه ربع كوب فى اليوم.



الشاي:

فلقد أثبتت دراسات حديثة أن الأناس الذين يشربون الشاي بشكل دائم قليلا جدا ما يتوترون.



الزبادى اليونانى:

يعتبر من أهم مصادر الكالسيون والماغنسيوم والبوتاسيوم للجسم ، فهذة العناصر تساعد على خفض ضغط الدم.



الشوكولاتة الداكنة:

يهدئ أعصابك ويقلل توترك لذا تناولى قطعة من الشيكولاتة الداكنة او كوب شوكولاتة ساخنة.



السبانخ:

حيث تحوى نسبة عالية من الماغنسيوم وتمنع ارتفاع ضغط الدم  وتحمى الجسم من الاجهاد.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمة تقلل من التوتر يوم زفافك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي لمسة جمال :: لمسة جمال :: الصحة والجمال-
انتقل الى: