منتدي لمسة جمال

منتدي لمسة جمال نهتم بالذوق الرفيع ديكورات مجوهرات مفروشات ازياء مأكولات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قومي بزيادة مناعة جسمك قبل الزفاف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الجمال



المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 28/02/2015

مُساهمةموضوع: قومي بزيادة مناعة جسمك قبل الزفاف   الإثنين أغسطس 03, 2015 3:04 pm

قبل زفافك عليكى تناول مجموعة من الأطعمة التى بها سوف تقوين جهازك المناعى ... تعرفى عليها :



1- العنب:

بسبب غنيها بفيتامين C الضرورى لمقاومة الأمراض تعمل على تحسين مهارات الجهاز المناعى وتنشيطة ، وتحوى ايضا البوتاسيوم ومضادات التأكسد وعناصر غذائية عديدة تسهم فى مقاومة الامراض.





2- السمك :

حيث انا السيلينيوم الموجود بداخل انواع الاسماك المختلفة يعاون خلايا الدم البيضاء فى تكوين (( السيتوكينات )) وهى بروتينات معينة تعمل على القضاء على فيروس الانفلونزا.





3- البروكلى :

يعتبر البروكلى ممتاز بدرجى عاليا لصحتنا لغنيه بالالياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.





4- الزبادى:

به نسبة عاليا جدا من الكالسيوم والبروتين والفوسفور ، ويحولى نسبة عاليا من بيكتيريا نافعة تساعد الجسم بشكل جيد على عملية الهضم ، ومن ثم يقوى الجهاز المناعى.





5- المشروم:

حيث ان المشروم يعمل على انتاج وتنشيط خلايا الدم البيضاء ، فيجعلها اكثر قوة ضد البيكتيريا والفيروسات.





6- الكيوى:

لاحتواءه على ضعفي نسبة فيتامين C الموجودة فى البرتقال وله فوائد عديدة اخرى يمكنك البحث عنها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قومي بزيادة مناعة جسمك قبل الزفاف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي لمسة جمال :: لمسة جمال :: الصحة والجمال-
انتقل الى: