نصايح للعناية ببشرتك بعد سن ال30

المساهمات : 368 تاريخ التسجيل : 28/02/2015

اليكى بعض النصائح لكي تحافظى على بشرتك بعد سن ال30:

1- تناولى الأطعمة التى تحتوى على مضادات الأكسدة:
فصحة جسمك تنعكس بشكل كبير على صحة بشرتك لذلك احرصى دائما على تناول الأطعمة التى تحتوى على مضادات للأكسدة.

2- التقشير:
عن طريق ازالة طبقة الجلد الميتة من خلال وصفات وماسكات تحافظ على الوجه من التجاعيد.

3- الترطيب :
احرصى على ترطيب بشرتك بإستمرار من خلال كريمات ومنتجات تحتوى على فيتامينات مفيدة لبشرتك فهى تمنع ظهور علامات التمدد فى تقدم العمر.

4- اشربى دائما كميات كبيرة ومناسبة لبشرتك:
فهو يساعد فى ترطيب بشرتك والحفاظ عليها.

5- استخدمى واقى الشمس:
كى يحمى بشرتك من أشعة الشمس الضارة التى يمكن ان تؤذى بشرتك وتؤدى للشيخوخة المبكرة للجلد.

6- تناولى المكملات الغذائية:
كأقراص أوميغا 3 والفيتامينات التى تحافظ على بشرتك وجلدك.

» نصائح للعناية بشعر طفلك
» أسرار للمحجبة للعناية بشعرها
» نصائح مهمة للعناية بالأظافر
» خلطات للعناية بالشعر وتطويله
» 10 نصائح للعناية وقت الدورة الشهرية