خمس نصائح سهلة للمحافظة على صحة شعرك

[1] استشيري الطبيب ليشخصلك سبب تساقط الشعر أو ضعفه بصورة صحيحة .

[2] تجنبي الانفعال لأنه يسبب خللا في نمو الشعر ، وعليكِ بالرياضة والاسترخاء .

[3] البايوتين يقوي الشعر ، وموجود في الأّسماك، الفاكهة، الخيار، الجزر والمكسرات الخام الغير محمصة .

[4] فيتامين هـ يسهل وصول الغذاء لشعرك ليعيد حيويته .

[5] التعرض للشمس يساعد على امتصاص فيتامين د ، وبالتالي تقليل امتصاص الشعر .