موضوع: اطعمة تساعد علي زيادة طوال طفلك الخميس مايو 14, 2015 3:07 pm
الكثير من الأهل يخافون من أن يكون الطفل قصير القامة في المستقبل، والطب لا يمكنه تحديد مدى الطول قبل عمر السنتين. فهناك العديد من الأطعمة التي تعمل علي زيادة الطول بشكل كبير : *الأطعمة المحتوية على الأملاح المعدنية مثل الماغنيسيوم والفسفور واليود والحديد والمنجنيز تلعب دور اساسي في زيادة الطول ووزن الجسم،الكالسيوم يعتبر من أهم الأملاح في نمو العظام. *الفيتامينات عموما وفيتامين D على وجه الخصوص هامة جدا لتعزيز نمو الجسم بشكل طبيعي وهذه الفيتامينات متوفرة في الفواكه والخضروات. *اللبن مصدر ممتاز لعنصر الكالسيوم ويحتوي على فيتامين A وعلى البروتينات وهي مواد تساعد على زيادة طول الجسم. *جميع منتجات الألبان كالجبن والزبادي والايس كريم تساعد على النمو وزيادة الطول لأنها تحتوي على فيتامينات A, B, D, E *الكنتالوب والمانجو والجريب فروت والبطيخ وبعض الخضروات مثل الجزر والفاصوليا والقرع والبروكلي السبانخ والبطاطا، والليمون والبرتقال والبطاطا والطماطم. *الدجاج واللحم ألبقري يحتوي على نسبة عالية من البروتينات. الأرز البني والفيشار تساعد على نمو الطفل وزيادة طوله. البيض يساعد علي زيادة الطوال.
الخميس مايو 14, 2015 3:07 pm
