موضوع: تعرف على أفصل 7 نصائح في الحر الإثنين أغسطس 17, 2015 6:37 am
مع الارتفاع المستمر لدرجات الحرارة ، والمعاناة التي تقابلها يوميا من السخونة والرطوبة ، بالإضافة إلى الخطورة الطبية من الإصابة بضربة شمس ، أو الأمراض الجلدية الشائعة في الصيف ، نقدم لك هذه النصائح من " لمسة جمال "
[1] تناول كميات كبيرة من المياه لتعويض ما يفقده الجسم .
[2] احذر التعرض للشمس أثناء النهار قدر الإمكان .
[3] ارتداء الملابس القطنية والقبعات التي تحميك من الحرارة الشديدة .
[4] اغسل يديك بشكل منتظم والاستحمام الجيد مرة يوميا على الأقل .
[5] استبدال الملابس التي تعرقت فيها بأخرى نظيفة جافة .
[6] مزيلات العرق مضرة فقلل استخدامها قدر الإمكان .
[7] تجنب تناول السكريات في ساعات الحر الشديدة لأنها تسبب الهبوط .
الإثنين أغسطس 17, 2015 6:37 am
